Dimas Granado Ortiz, autor en Tribuna de Panamá

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15 Ago

Estudios recientes: cómo la práctica deportiva mejora la salud en mayores de 60 años

Dimas Granado OrtizSalud

El deporte en personas mayores de 60 años ha mostrado brindar numerosos beneficios para el bienestar físico, mental y la duración de la vida. Investigaciones actuales indican que la práctica de actividades como el tenis, el ciclismo, la natación o el bádminton no solo optimiza la capacidad cardiorrespiratoria y el funcionamiento muscular, sino que también favorece el bienestar emocional y una vida más larga. Expertos en medicina deportiva enfatizan la relevancia de practicar con frecuencia, adaptando las actividades a las condiciones personales y bajo la guía de un profesional, como una táctica crucial para un envejecimiento activo y sano.Aumento de…

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15 Ago

Secretos de un terapeuta de millonarios sobre la felicidad y la riqueza excesiva

Dimas Granado OrtizCultura y ocio

La riqueza excesiva no garantiza necesariamente la felicidad. Clay Cockrell, un psicoterapeuta de Estados Unidos que se especializa en tratar a personas millonarias, afirma que tener mucho dinero puede hacer la vida más complicada para quienes lo poseen, ya que los problemas a los que se enfrentan los muy ricos, aunque diferentes de los que enfrenta la mayoría, son igualmente verdaderos. Su experiencia indica que acumular riquezas puede resultar en una insatisfacción continua, aislamiento social y problemas en el entorno familiar.Entender la alegría más allá de lo económicoCockrell ha colaborado durante años con individuos adinerados y afirma que el deseo…

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15 Ago

Retroceso acelerado del Perito Moreno: una advertencia sobre el futuro glaciar mundial

Dimas Granado OrtizCiencia y tecnología

El glaciar Perito Moreno, considerado durante décadas una rareza por su estabilidad en la Patagonia argentina, enfrenta ahora un retroceso repentino y posiblemente irreversible. Este fenómeno no solo amenaza uno de los atractivos turísticos más emblemáticos de Argentina, sino que también sirve como un aviso sobre la vulnerabilidad de los glaciares a nivel global frente al cambio climático. Investigadores de Alemania y Argentina han detectado que la superficie del glaciar se ha reducido de manera significativa en los últimos años, mientras que la velocidad del flujo de hielo se ha incrementado, lo que sugiere un colapso acelerado que transformará la…

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14 Ago

El auge de la IA generativa en “El Eternauta”: riesgos para creadores y espectadores

Dimas Granado OrtizCultura y ocio

El uso de la inteligencia artificial (IA) en la creación de contenido visual ha dado un giro radical a la industria del cine y la televisión. Un ejemplo reciente de esta transformación se dio con la serie El Eternauta de Netflix, donde se utilizó IA generativa para crear el impresionante colapso de un edificio en tiempo récord. Esta es la primera vez que una plataforma de streaming tan importante integra la IA generativa en el metraje final de una producción, marcando un hito tecnológico significativo. Sin embargo, este avance también ha despertado inquietudes sobre el impacto de la IA en…

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14 Ago

Correr rápido o largas distancias: ¿qué favorece más tu salud y rendimiento?

Dimas Granado OrtizSalud

El running se ha convertido en una de las actividades deportivas más destacadas globalmente. A pesar de su creciente popularidad, tanto entre corredores aficionados como expertos surge una cuestión frecuente: ¿es mejor para la salud y el rendimiento correr distancias cortas a alta velocidad o realizar recorridos más extensos a un ritmo más tranquilo? Expertos en entrenamiento y deportistas de élite han estudiado los impactos de ambas modalidades, resaltando sus beneficios, posibles riesgos y sugerencias para aquellos que desean adoptar un estilo de vida activo y saludable.Beneficios de las carreras cortas: intensidad y adaptación rápidaLos 5 kilómetros representan, para la…

14 Ago

Costa del Este: la nueva cuna de desarrollos residenciales de alta gama

Dimas Granado OrtizInversiones y negocios

En la Ciudad de Panamá, Costa del Este se ha posicionado como uno de los lugares más deseados por su exclusividad, ubicación estratégica y sus opciones de proyectos residenciales de lujo. Este área, conocida por su cercanía al núcleo financiero de la ciudad y a accesos importantes, es actualmente un modelo de la vivienda contemporánea, confortable y cosmopolita. Su continuo desarrollo ha captado la atención tanto de habitantes locales como de inversionistas internacionales interesados en propiedades de alta gama.Costa del Este ha visto un incremento constante que la establece como el centro de los proyectos residenciales más lujosos en la…

13 Ago

Empresa de outsourcing de limpieza periódica en Panamá con cobertura nacional

Dimas Granado OrtizInversiones y negocios

Tener un entorno laboral limpio y ordenado es un aspecto crucial para cualquier compañía. En Panamá, donde la competitividad y la eficiencia son elementos importantes, disponer de un servicio periódico de limpieza de alta calidad es vital para el éxito y la salud de las organizaciones. Las limpiezas con regularidad no solo realzan la apariencia de las instalaciones, sino que también promueven la salud de los empleados, incrementan la productividad y aseguran un ambiente seguro para todos los que circulan por las oficinas.Colimpia se ha establecido como un líder en servicios regulares de limpieza para empresas en Panamá, ofreciendo soluciones…

12 Ago

Los nutrientes del arroz blanco como apoyo a la nutrición saludable

Dimas Granado OrtizSalud

El arroz blanco sigue siendo uno de los alimentos más populares en todo el mundo, no solo por su sabor neutro y su adaptabilidad en las preparaciones culinarias, sino también por los nutrientes que brinda a una dieta balanceada. Aunque hay mitos sobre el arroz, los expertos han indicado que este cereal proporciona beneficios importantes para la salud cuando se consume en las cantidades apropiadas.Por esta razón, es fundamental obtener información adecuada sobre los diversos nutrientes que el arroz blanco ofrece en una dieta equilibrada, promoviendo de esta manera su consumo sensato.Arroz blanco y manejo del pesoUna de las dudas…

12 Ago

5 razones por las que el arroz blanco no debe faltar en tu alimentación diaria

Dimas Granado OrtizSalud

¿Estabas al tanto de que el arroz blanco, uno de los alimentos más populares a nivel global y particularmente en Centroamérica, ha regresado al foco de las discusiones sobre nutrición? Esto se debe, en parte, a que el arroz es un componente esencial en la dieta de millones de hogares. Su consumo ha perdurado con el tiempo debido a su disponibilidad, versatilidad culinaria y valor nutricional. Varios expertos en la materia, como los de USA Rice, han destacado últimamente cinco motivos para agregar el arroz blanco a la dieta diaria, no solo por su contribución como energía, sino también por su…

11 Ago

Travel Seguro en Panamá: lo que necesitas saber antes de viajar

Dimas Granado OrtizInversiones y negocios

Viajar representa una de las vivencias más enriquecedoras, aunque también conlleva riesgos que podrían echar a perder una aventura organizada durante meses. Problemas de salud, incidentes, cancelaciones o extravío de maletas son solo algunas de las situaciones inesperadas que pueden ocurrir lejos del hogar. Tener un seguro de viajes en Panamá es la manera más confiable de asegurar asistencia inmediata y respaldo económico frente a cualquier eventualidad, facilitándote disfrutar tu recorrido con total tranquilidad.Dentro del mercado panameño, compañías de renombre como ASSA han creado pólizas versátiles que mezclan coberturas de salud, protección ante imprevistos y asistencia global las 24 horas.…